Le stress fait partie de notre quotidien et peut se manifester de nombreuses façons. Parfois ponctuel et lié à une situation bien précise, il peut aussi s’installer dans le temps ou donner l’impression d’être présent dans plusieurs domaines de notre vie.

Derrière le mot « stress » se cachent surtout des réalités très différentes d’une personne à l’autre. Ce qui le déclenche, la manière dont il se manifeste et ce que chacun ressent dépendent de son histoire, de son vécu et de la situation qu’il traverse.

C’est pour cette raison qu’en kinésiologie, je ne propose pas un protocole identique à toutes les personnes qui viennent me consulter pour du stress. Chaque séance est individuelle et se construit à partir de la personne et de ce qu’elle vit au moment où je la reçois.

Le test musculaire me sert alors de guide tout au long de la séance pour explorer ce qui se présente et orienter le travail, sans interpréter à la place de la personne ni lui suggérer ce qu’elle devrait ressentir ou comprendre.

La problématique est le point de départ ; la personne, elle, est au cœur de la séance.

Quand le stress devient un motif de consultation

Lorsque vous venez me consulter pour une problématique liée au stress, la séance commence toujours par un temps d’échange d’environ 10 à 15 minutes. Je vous demande ce qui vous amène, ce que vous aimeriez travailler et comment ce stress se manifeste dans votre quotidien.

Nous pouvons parler de ses manifestations, de ce que vous ressentez, de la façon dont cela se traduit au quotidien, depuis combien de temps le stress est présent, s’il est récent ou installé depuis plus longtemps, s’il concerne un domaine bien précis de votre vie ou s’il semble plus généralisé. Nous pouvons également rechercher s’il y a eu un ou plusieurs événements récents qui ont pu contribuer à le déclencher.

Bien entendu, cette liste n’est pas exhaustive. L’échange s’adapte à ce que vous me racontez et à ce que vous vivez.

Pendant ce premier échange, je vous demande également si vous connaissez la kinésiologie, si vous savez comment elle fonctionne et comment se déroule une séance. Si ce n’est pas le cas, je vous l’explique brièvement et je prends le temps de répondre à vos questions.

Du premier échange au test musculaire

Une fois ce premier échange terminé, nous passons à la table. Vous restez habillé et déchaussé, et je commence par effectuer les pré-tests et les vérifications nécessaires avec le test musculaire.

Ces premières vérifications me permettent notamment de m’assurer que les réponses du test sont claires, que votre corps est prêt pour la séance et que j’ai son autorisation pour travailler avec vous. Je vérifie également que les conditions sont réunies pour poursuivre et que le travail qui va être effectué est pertinent pour vous à ce moment-là.

Nous partons alors de la problématique évoquée lors de notre échange. À partir de là, c’est le test musculaire qui va guider la recherche et m’indiquer dans quelle direction poursuivre.

C’est une étape importante dans ma façon de travailler : je ne décide pas à l’avance du chemin que prendra la séance. Je suis les indications données par le test musculaire, en fonction de ce qui est pertinent pour la personne à ce moment précis.

Une recherche guidée par le test musculaire

À partir de la problématique de départ, la recherche peut prendre des chemins très différents. Aucune séance ne se ressemble, y compris lorsque deux personnes viennent consulter pour une problématique similaire.

Je peux par exemple commencer par rechercher une émotion à l’aide de différents outils utilisés en kinésiologie. Lorsque cette émotion apparaît, je demande à la personne si cela lui parle, ce que cela lui évoque et ce qu’elle ressent dans son corps. C’est à elle de faire ses propres liens : je ne lui suggère jamais ce qu’elle devrait comprendre ou ressentir.

À d’autres moments, la recherche peut passer par certains points associés aux méridiens issus de la médecine traditionnelle chinoise et par leur symbolique. Elle peut également nous conduire vers un mot, une phrase, une image, un geste, une sensation…

Les outils dont je dispose sont nombreux et il serait difficile de tous les énumérer. Je les utilise comme des supports concrets dans la recherche, mais ce n’est pas moi qui décide à l’avance lequel utiliser : le test musculaire m’indique ce qui est pertinent pour la personne à ce moment-là.

La recherche peut également nous conduire vers une récession d’âge, afin d’explorer une période de la vie pouvant être en lien avec le stress rencontré aujourd’hui. Là encore, c’est le test musculaire qui nous guide vers la période à explorer.

Cette récession d’âge peut parfois nous conduire vers une dimension transgénérationnelle. Le test musculaire peut alors orienter la recherche non pas vers une période de la vie de la personne, mais vers une génération précédente.

Dans ma pratique, nous explorons alors la possibilité qu’un stress émotionnel puisse être en lien avec l’histoire familiale. La personne connaît parfois certains événements vécus par ses parents, grands-parents ou d’autres membres de sa famille, mais bien souvent, nous ne savons pas précisément ce qui a pu se passer.

Dans ce cas, je ne cherche pas à inventer une histoire ni à interpréter ce que le test nous indique. Nous travaillons avec l’émotion ou le stress qui se présente au cours de la séance, sans prétendre connaître un événement dont nous n’avons aucune information.

Là encore, c’est à la personne de faire ses propres liens lorsqu’ils ont du sens pour elle. Je ne lui suggère jamais une histoire ou une interprétation.

Faire émerger l’objectif de la séance

Au fil de la recherche, l’émotion et les ressentis qui se présentent deviennent le fil conducteur du travail. Certaines émotions peuvent être particulièrement fortes et il arrive que vous vous sentiez momentanément débordé par ce qui émerge.

Je suis alors présente pour vous accompagner et vous écouter, toujours dans le respect de votre rythme.

Vous restez pleinement conscient de ce qui se passe tout au long de ce travail. Il ne s’agit ni d’hypnose ni d’un état de transe. Nous échangeons pendant la séance et vous restez acteur de ce qui se passe.

Lorsque vous êtes connecté à l’émotion qui s’est présentée au cours de la recherche, nous déterminons ensemble l’objectif vers lequel vous souhaitez aller, toujours avec la validation du test musculaire.

Cet objectif est formulé de manière positive. Il représente ce vers quoi vous souhaitez tendre plutôt que ce dont vous souhaitez vous débarrasser.

Il n’est donc pas nécessairement celui que nous aurions pu définir au tout début de la séance. Il se dessine progressivement, à partir de votre problématique initiale, de ce que vous exprimez et ressentez et de ce que le test musculaire nous a amenés à explorer.

Lorsque nous testons la phrase qui formule cet objectif, le test musculaire déverrouille encore : l’objectif génère à ce moment-là une réponse de stress et n’est pas encore équilibré. Cette réponse nous servira de repère à la fin de la séance.

L’objectif devient alors le fil conducteur de l’équilibration qui va suivre.

L’équilibration : une approche adaptée à chaque personne

Une fois l’objectif déterminé et validé à l’aide du test musculaire, nous passons à l’équilibration.

Je dispose pour cela d’un grand nombre de protocoles et de techniques de kinésiologie. Là encore, je ne décide pas à l’avance de celui qui sera utilisé. Le test musculaire m’oriente vers le protocole qui apparaît comme le plus pertinent pour vous, pour cette situation et à ce moment précis.

C’est aussi ce qui fait que chaque séance est unique. Pour une même problématique, deux personnes ne vivront jamais la même séance. Chacune arrive avec son histoire, son vécu, ses émotions et sa propre manière de réagir.

Il n’existe donc pas, dans ma pratique, un protocole prédéfini pour « le stress » qui serait appliqué de la même manière à tout le monde.

Vérifier l’équilibration

Une fois l’équilibration réalisée, je vérifie à l’aide du test musculaire que le travail est terminé.

Pour cela, je reteste les différents éléments qui avaient généré une réponse de stress au cours de la séance : émotions, mots, phrases, images ou autres éléments rencontrés pendant la recherche.

Avant l’équilibration, ces éléments provoquaient un déverrouillage du test musculaire. Après le travail effectué, je les teste à nouveau : le muscle doit désormais verrouiller, ce qui nous permet d’observer concrètement que la réponse musculaire a changé.

Nous retestons également la phrase positive correspondant à l’objectif de la séance. Lorsqu’elle avait été déterminée, elle faisait encore déverrouiller le test musculaire. Après l’équilibration, elle doit à son tour provoquer un test qui verrouille.

Selon la séance, je peux également réaliser un test physique afin que vous puissiez constater de manière concrète une différence dans la réponse de votre corps entre le début et la fin du travail.

Après la séance : ancrage et intégration

Avant de terminer la séance, je vérifie toujours à l’aide du test musculaire s’il y a un exercice d’ancrage à réaliser à la maison. Si c’est le cas, le test me permet également de déterminer pendant combien de temps et à quelle fréquence cet exercice doit être réalisé.

Cet ancrage permet de poursuivre à la maison le travail engagé pendant la séance et d’accompagner son intégration.

Je vous explique également que les effets d’une séance peuvent continuer à se mettre en place dans les heures ou les jours qui suivent. Il existe toujours une période d’intégration, dont la durée et les ressentis peuvent varier d’une personne à l’autre.

Avant votre départ, je vous demande comment vous vous sentez et si vous avez soif. Je vous conseille généralement de bien vous hydrater, de vous reposer si vous en ressentez le besoin et, si possible, d’éviter l’alcool le jour même de la séance.

Enfin, je ne reviens pas sur les éléments négatifs qui ont été abordés ou rencontrés pendant le travail. L’objectif est de ne pas vous replonger dans l’état émotionnel associé à ce qui vient d’être travaillé.

Le test musculaire comme guide, sans interprétation

Il est important pour moi de préciser ma posture pendant une séance. Je ne « vois » rien, je ne devine rien et je ne cherche pas à interpréter votre histoire à votre place. Je ne suis ni voyante ni magnétiseuse : mon outil de travail est le test musculaire.

Je suis les indications qu’il me donne au fur et à mesure de la séance. Il arrive même que je ne comprenne pas immédiatement pourquoi la recherche nous conduit vers une émotion, un mot, une image, une période ou un autre élément. Je n’essaie pas pour autant de lui donner une signification à votre place.

Je peux vous poser des questions sur ce que cela évoque pour vous, sur ce que vous ressentez ou sur les liens que vous faites avec votre propre histoire. Mais ces liens vous appartiennent : je ne vous suggère jamais ce que vous devriez comprendre, ressentir ou associer à ce qui apparaît pendant la séance.

Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration, en suivant le test musculaire et en respectant votre rythme, votre vécu et ce qui est pertinent pour vous au moment de la séance.

Un accompagnement qui s’adapte à chaque personne

Venir en kinésiologie pour du stress ne signifie donc pas suivre un protocole défini à l’avance. La problématique pour laquelle vous venez me voir constitue notre point de départ, mais c’est votre propre histoire, vos ressentis et les réponses du test musculaire qui vont guider la séance.

Certaines séances nous conduiront vers une émotion, d’autres vers une période de votre vie, un ressenti corporel, une croyance, une image ou encore une dimension transgénérationnelle. Le chemin emprunté ne peut pas être prévu à l’avance.

C’est aussi pour cette raison que deux personnes venant consulter pour du stress ne vivront jamais exactement la même séance.

La problématique est le point de départ ; la personne, elle, est au cœur de la séance.

Si cette approche vous parle et que vous souhaitez être accompagné(e), je vous accueille dans mon cabinet Équilibre à Jugon-les-Lacs.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ou, si vous souhaitez d’abord mieux connaître mon parcours et ma façon d’accompagner, découvrir la page qui me présente.